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アナゴ

アナゴには、様々な栄養素が含まれています。その中でも注目されているのがDHA。また、アナゴと似ているウナギは脂肪分がかなり多いのですが、アナゴはウナギの半分以下ですのでカロリーも少なく健康食にとても適しています。脳の栄養素とでも言うDHAを含んでいるアナゴ。アナゴに含まれているDHAの量は100グラム当たり700ミリグラムとなっています。

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