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お悩み別DHAEPAサプリメントの使い方

DHAサプリきなりで悪玉コレステロールを減らす

 

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みやびのDHA&EPAオメガプラスの特徴

単品購入でも非常にお得なみやびのDHA・EPA・鮫肝油。毎月1袋コースだと1日あたり56円でDHA/EPAの推奨摂取量のおよそ7割が摂取可能。

価格 1666円
評価 評価4.5
備考 1日4粒でDHA240mg, EPA400mg摂取可能
 
さくらの森きなりの特徴

1日4粒で500mgのDHAEPAを摂取できるきなりは魚臭くなく、飲みやすいオメガ3サプリです。サントリーのDHA&EPA+セサミンEXよりオメガ3の配合量が多く、且つ3割以上安く購入ができます。

価格 1980円
評価 評価5
備考
 
やずやの体にやさしい油あまにとエゴマセサミンプラスの特徴

待望のやずやの魚臭くないオメガ3亜麻仁荏胡麻サプリです。みやびのDHA&EPAオメガプラスやさくらの森きなりと比べると倍近いお値段がするので若干高めな印象を受けます。

価格 4104円
評価 評価3
備考

 

DHAというのはオメガ3(omega 3)の一種であるドコサヘキサエン酸の略称を指します。青魚に多く含有されている必須脂肪酸の事です。

 

人間の脳や心臓、目、胎盤(プラセンタ)に多く含まれています。

 

 

DHAは厚生労働省が摂取を推奨している成分なだけに私達の体には欠かすことができないものなのです。体内で作ることは不可能ですので、青魚などの食べ物から積極的に摂取することが重要になります。

 

ですが昨今では食生活の欧米化により昔のようにDHAを豊富に含んだ青魚を頻繁に食べる事が少なくなりました。 魚料理を普段食べない方やそもそも魚が嫌いな方は体内の必要なDHA摂取量が足りていないケースが非常に多くあります。 悪玉コレステロールや中性脂肪値を適正な水準に保つ効果効能があるなど、年齢を積み重ねるにつれてより重要度が増すDHAを手軽に補うことができるサプリメントはとてもおススメです! 体内のDHAは加齢に合わせて減少傾向にあります。

 

20代、30代からDHAEPAサプリメントを継続摂取することが非常に重要になってきます。